Remote Leistungsdiagnostik (Inscyd Test)

🧪 INSCYD-Test – Deine professionelle Leistungsdiagnostik für das Radsporttraining

Der INSCYD-Test ist die modernste Form der Leistungsdiagnostik für Radsportler – flexibel, präzise und komplett remote durchführbar, ganz ohne Labor oder teure Leistungszentren.
Basierend auf wissenschaftlich validierten Methoden analysiert der INSCYD-Test deine physiologischen Schlüsselwerte – die Grundlage für ein wirklich effektives, individuelles Radsporttraining.

🔍 Diese Werte bekommst du:

• VO2max – deine maximale Sauerstoffaufnahme

• VLamax – dein anaerobes Leistungsprofil

• Anaerobe Schwelle (MLSS/FTP) – Grundlage für zielgerichtetes Intervalltraining

• FatMax – der Bereich mit maximaler Fettverbrennung

• Fett- und Kohlenhydratverbrauch in allen Intensitäten

• Individuelle Trainingsbereiche für jede Leistungszone

🚴 Warum INSCYD?

✅ Mehr als ein FTP-Test – umfassende Daten statt nur ein Wert
✅ Vergleichbar mit Labordiagnostik, aber ortsunabhängig und kostengünstig
✅ Wissenschaftlich validiert – auch im Profisport weltweit im Einsatz
✅ In Kombination mit deinem Coaching oder Trainingsplan optimal nutzbar

🔧 So läuft der Test ab:

Du fährst eine definierte Reihe von Trainingsintervallen mit deinem Powermeter oder Smarttrainer. Anschließend werden deine Leistungsdaten analysiert und ausgewertet. Du erhältst einen detaillierten Diagnostik-Report inklusive Trainingszonen, Empfehlungen und klaren Handlungsansätzen zur Verbesserung deiner Leistung.

1. Vorbereitung: Du erhältst klare Anweisungen zur Durchführung der Tests, die du bequem in deiner gewohnten Umgebung durchführen kannst.
2. Durchführung: Führe die Tests gemäß den Anweisungen durch und übermittle uns die Ergebnisse.
3. Analyse: Dein Coach analysiert die Daten und erstellt einen individuellen Leistungsbericht.
4. Feedback: Du erhältst wertvolle Insights zu deiner aktuellen Leistungsfähigkeit und gezielte Empfehlungen zur Verbesserung.

🏆 Für wen ist der INSCYD-Test geeignet?

• Ambitionierte Hobbysportler & Lizenzfahrer

• Sportler:innen, die ihre VO2max verbessern, VLamax reduzieren oder die Fettverbrennung (FatMax) gezielt optimieren wollen

• Alle, die nicht raten, sondern wissen wollen, wie ihr Körper im Training reagiert

• Du fährst folgendes „Protokoll“ ab (Indoor oder Outdoor mit deinem eigenen Rad & deinem Powermeter):

https://pmp-coaching.de/inscyd-test-protokoll/