49,00 € – 119,00 €
🔥Der Allrounder! 🚴♂️🏃♂️💪
Mehr als nur ein 0815-Plan – der Allrounder ist dein perfekter Begleiter für den Winter und die Vorbereitungsphase! ❄️🏋️
✔️ Spezifische Radsport-Einheiten
✔️ Core & Stretching für mehr Stabilität
✔️ Ernährungstipps für maximale Performance
✔️ Nur 4-5 Trainingstage pro Woche + smarte Regeneration
🎯 Maximale Flexibilität für dein Training:
✅ Wähle zwischen 8 oder 20 Wochen Trainingsdauer
✅ Passe dein Level an: Einsteiger oder Fortgeschrittene
✅ Wähle zwischen zwei flexiblen Modellen für Trainings- und Ruhetage
Fokus: VO2max steigern, Fettverbrennung optimieren & stärker an Anstiegen werden! 🚀💥
Jetzt durchstarten & deine Leistung aufs nächste Level bringen!
Der Radsporttrainingsplan ist ideal für den Winter oder die Vorbereitungsphase. Er umfasst spezifische Radsporttrainingseinheiten sowie Core- und Stretching-Übungen. Zusätzlich sind Ernährungsvorgaben integriert, um deine Entwicklung auf allen Ebenen zu fördern. Das abwechslungsreiche Training sorgt dafür, dass du auch in der dunklen Jahreszeit die Freude am Training und Radfahren behältst.
Mit maximal fünf Trainingstagen pro Woche und gezielten Regenerationsphasen ist der Plan optimal strukturiert. Der Fokus liegt ebenfalls auf der Verbesserung deiner Leistung an Anstiegen. Ziel des Plans ist der strukturierte Aufbau deiner VO2max, die Verbesserung deiner Fettverbrennung und die Optimierung deiner allgemeinen athletischen Fähigkeiten. Am Ende des Plans bist du perfekt auf ein spezifisches Trainingsziel vorbereitet.
Tipp:
Hier findest du eine Anleitung wie du die Trainings direkt in Zwift bekommst:
