Individueller Trainingsplan (12 – 20 Wochen)

ab 180,00 €

Individueller Trainingsplan (12 - 20 Wochen)
Individueller Trainingsplan (12 - 20 Wochen) – Bild 2

Individuell abgestimmter Trainingsplan – maßgeschneidert für deine Ziele!  

Auf Basis deiner persönlichen Informationen erstellt ein Coach einen Trainingsplan, der perfekt auf deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist. Dein Trainingsplan wird ganz individuell gestaltet – und du entscheidest, für wie viele Wochen er gelten soll.

Darüber hinaus hast du die Möglichkeit, während des Bestellprozesses zusätzliche Add-ons hinzuzufügen, wie z. B. eine Remote-Leistungsdiagnostik.

So funktioniert es nach dem Kauf:

  1. Übermittle uns deine Trainingsinformationen über unser Formular.
  2. Dein Coach erstellt deinen individuellen Trainingsplan.
  3. Du erhältst eine Einladung zur Registrierung auf der Trainingsplattform TrainingPeaks
  4. Starte dein Training und erreiche deine Ziele!
Info:
Die Trainings basieren auf Leistungs-Vorgaben (Watt) und werden individuell auf deine aktuelle FTP-Leistung abgestimmt – also die maximale Leistung, die du über 40–60 Minuten aufrechterhalten kannst.Falls du keinen Leistungsmesser nutzt, kannst du die Trainings trotzdem problemlos absolvieren. Dafür eignet sich die Borg CR10-Skala mit Wertungen von 0 bis 10 (subjektive wahrgenommene  Anstrengung) ideal.

Hier siehst du eine Übersicht der RPE-Skala im Vergleich zu den im Trainingsplan angegebenen Leistungsbereichen:

https://pmp-coaching.de/trainingsbereiche/

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