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Du trainierst regelmäßig, investierst Zeit und Energie – aber bist dir nicht sicher, ob du wirklich an den richtigen Stellschrauben arbeitest?
Mit der INSCYD Leistungsdiagnostik bekommst du ein detaillierteres Bild deiner Leistungsfähigkeit und deines Stoffwechsels – bequem von zuhause mit deinem eigenen Rad und Powermeter oder Smarttrainer.
VO₂max · VLamax · Schwelle · FatMax · Fett- und Kohlenhydratverbrauch · individuelle Trainingsbereiche
Ein FTP-Test zeigt dir vor allem einen Leistungswert. Er erklärt aber nicht automatisch, warum dieser Wert so ist.
Genau hier setzt INSCYD an: Die Diagnostik betrachtet mehrere physiologische Größen gemeinsam und hilft dabei, dein Leistungsprofil besser einzuordnen.
Entscheidend ist nicht, möglichst viele Zahlen zu kennen. Entscheidend ist, zu verstehen, was diese Werte für dein Training bedeuten.
Die Diagnostik kann dir helfen zu erkennen, ob dein nächster Trainingsblock wirklich zu deinem Leistungsprofil passt.
Wir empfehlen die Aufteilung auf zwei aufeinanderfolgende Tage. Dadurch reduziert sich die Vorermüdung und der fehleranfällige Sprint wird zur Sicherheit zweimal absolviert.
20 Sekunden Test → Erholung → 3 Minuten Test
20 Sekunden Test erneut → Erholung → 12 Minuten Test
Zusätzlich benötigen wir deine Basisdaten wie Geburtsdatum, Körpergröße, aktuelles Gewicht und geschätzten Körperfettanteil.
Ja. Die Remote-Leistungsdiagnostik kann unabhängig von einem 1:1 Coaching oder einem Trainingsplan gebucht werden.
Eine Wiederholung kann sinnvoll sein, wenn du relevante Trainingsveränderungen überprüfen oder deine Entwicklung über einen längeren Zeitraum vergleichen möchtest. Der passende Abstand hängt von Trainingsphase, Ziel und Ausgangslage ab.
Ja. Besonders sinnvoll ist die Diagnostik, wenn die Ergebnisse anschließend direkt in Trainingsplanung oder Coaching einfließen.
Ja. Gerade Einsteiger können von klaren Trainingsbereichen und einer strukturierten Einordnung profitieren.
Nein. Diese Variante ist als Remote-Diagnostik aufgebaut und wird mit deinem eigenen Equipment durchgeführt.
Mit der INSCYD Remote Leistungsdiagnostik bekommst du mehr Kontext zu deiner Leistungsfähigkeit und eine bessere Grundlage für deine nächsten Trainingsentscheidungen.
