Vor Ort Leistungsdiagnostik inkl. Laktatmessung

Leistungsdiagnostik mit Laktatmessung für ambitionierte Hobbyradsportler

Du trainierst regelmäßig, investierst Zeit und Energie – bist dir aber nicht sicher, ob du wirklich an den richtigen Stellschrauben arbeitest?

Mit der Vor-Ort-Leistungsdiagnostik von PMP Coaching findest du heraus, was deine Leistung tatsächlich begrenzt und welche Trainingsinhalte dich am effektivsten weiterbringen.

Die Diagnostik findet persönlich in 53881 Euskirchen statt und kombiniert ein strukturiertes Belastungsprotokoll mit INSCYD-Auswertung und Laktatmessung.

• INSCYD Leistungsdiagnostik
• Laktatmessung unter standardisierten Bedingungen
• Persönliche Testdurchführung in Euskirchen
• Individuelle Trainingsbereiche statt Standardwerte
• Direkte Besprechung deiner Ergebnisse

Für wen ist die Vor-Ort-Leistungsdiagnostik sinnvoll?

Diese Diagnostik eignet sich besonders für ambitionierte Hobbyradsportler, Radmarathonfahrer, Gravel-Fahrer, MTB-Fahrer und Teilnehmer von Events wie Rad am Ring, Ötztaler Radmarathon oder Mallorca 312.

Besonders wertvoll ist sie für Sportler, die trotz Beruf, Familie und begrenzter Trainingszeit möglichst effizient trainieren möchten.

Diese Werte bekommst du

• VO2max – deine maximale Sauerstoffaufnahme
• VLamax – dein anaerobes Leistungsprofil
• Anaerobe Schwelle / MLSS / FTP – Grundlage für gezieltes Intervalltraining
• FatMax – der Bereich mit maximaler Fettverbrennung
• Fett- und Kohlenhydratverbrauch in verschiedenen Intensitätsbereichen
• Individuelle Trainingsbereiche für jede Leistungszone

Zusätzliche Vorteile gegenüber der Remote-Diagnostik

• Exaktere Einordnung der Laktatschwelle und metabolischen Übergänge
• Validierte Belastung unter standardisierten Bedingungen
• Persönliches Feedback und Ergebnisbesprechung direkt vor Ort
• Validierung deines eigenen Powermeters mit Referenz-Powermeter
• Optional: Trittfrequenzanalyse mit dem LEOMO-System

Warum eine Leistungsdiagnostik?

Viele Radsportler trainieren fleißig, wissen aber nicht genau, welcher Bereich ihre Leistung tatsächlich limitiert.

Ist deine VO2max zu niedrig? Ist deine VLamax zu hoch? Ist dein Fettstoffwechsel der limitierende Faktor? Oder trainierst du schlicht zu oft in den falschen Intensitätsbereichen?

Eine Leistungsdiagnostik liefert Antworten auf genau diese Fragen und hilft dir dabei, deine verfügbare Trainingszeit deutlich effizienter zu nutzen.

So läuft die Diagnostik ab

1. Nach dem Kauf kontaktieren wir dich zur Terminabsprache.
2. Du kommst mit deinem Rad zur Diagnostik nach Euskirchen.
3. Wir führen ein strukturiertes Belastungsprotokoll durch.
4. Während des Tests werden deine Laktatwerte gemessen.
5. Deine Daten werden mit INSCYD ausgewertet.
6. Du erhältst klare Empfehlungen für dein Training.

Was du mitbringen musst

Du benötigst dein eigenes Rad, also Rennrad, Gravelbike oder MTB. Alles Weitere stellen wir vor Ort bereit.

Falls du einen Powermeter verbaut hast, können wir diesen bei Bedarf mit unserem Referenz-Powermeter validieren.

Welche Diagnostik passt zu dir?

Alle Varianten liefern dir hochwertige Trainingsdaten. Die richtige Wahl hängt davon ab, wie genau du testen möchtest und ob du lieber zuhause, bei PMP Coaching oder mit einer Gruppe vor Ort testest.

Ab zwei Personen bieten wir auch eine mobile Leistungsdiagnostik bei euch vor Ort an.
Hier findest du alle Infos zur mobilen Leistungsdiagnostik.

Häufige Fragen zur Leistungsdiagnostik

Was ist der Unterschied zwischen Remote- und Vor-Ort-Leistungsdiagnostik?

Bei der Remote-Diagnostik absolvierst du den Test zuhause und sendest uns deine Leistungsdaten. Bei der Vor-Ort-Diagnostik erfolgt die Testdurchführung persönlich in Euskirchen inklusive Laktatmessung.

Was sind die Vorteile der Vor-Ort-Diagnostik?

Die Laktatmessung erlaubt eine präzisere Einordnung deiner individuellen Schwellen und Stoffwechselbereiche. Außerdem erfolgt die Testdurchführung unter standardisierten Bedingungen.

Wie lange dauert die Vor-Ort-Diagnostik?

Plane für den Termin etwa 90 bis 150 Minuten ein. Dazu gehören Vorgespräch, Testdurchführung, erste Einordnung und Ergebnisbesprechung.

Kann ich die Diagnostik auch ohne Coaching buchen?

Ja. Die Leistungsdiagnostik kann unabhängig vom Coaching gebucht werden. Besonders sinnvoll ist sie aber, wenn die Ergebnisse anschließend in einen Trainingsplan oder ein Coaching einfließen.

Ist die Leistungsdiagnostik auch für Einsteiger sinnvoll?

Ja. Gerade Einsteiger profitieren von klaren Trainingsbereichen und vermeiden dadurch typische Fehler wie zu intensive Grundlageneinheiten oder falsch gesetzte Intervalle.

Wie oft sollte ich eine Leistungsdiagnostik machen?

Für ambitionierte Radsportler ist eine Wiederholung alle 3 bis 6 Monate sinnvoll, abhängig von Trainingsphase, Ziel und Saisonplanung.

Nach dem Kauf kontaktieren wir dich zur individuellen Terminabsprache.