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Du hast im Trainingscamp auf Mallorca die Grundlage gelegt. Jetzt geht es darum, genau darauf aufzubauen – strukturiert, sinnvoll und ohne wieder in planloses Training zurückzufallen.
Mit diesem 4-wöchigen Trainingsplan bekommst du die Möglichkeit, dein Training gezielt weiterzuführen und gleichzeitig herauszufinden, ob strukturiertes Training für dich der richtige Weg ist.
Der Plan ist bewusst als Allrounder aufgebaut und startet am Montag den 06.04.2026. Er hilft dir dabei, die Inhalte aus dem Trainingslager zu festigen, deine Form weiterzuentwickeln und ein Gefühl für gezielte Trainingssteuerung zu bekommen.
Du kannst zwischen zwei Varianten wählen:
Einsteiger (Gruppen 3 & 4)
3–4 Trainingstage pro Woche
Ideal, wenn du dein Training sinnvoll strukturieren möchtest, ohne zu viel Zeit investieren zu müssen.
Fortgeschritten (Gruppen 1 & 2)
5 Trainingstage pro Woche
Für alle, die bereits mehr Umfang gewohnt sind und gezielt an ihrer Leistung arbeiten wollen.
Die komplette Umsetzung erfolgt über TrainingPeaks.
Nach deiner Anmeldung über den Einladungslink wirst du mit mir verbunden und erhältst deinen Trainingsplan direkt in deinen Account.
Dein Vorteil:
Die Einheiten lassen sich automatisch auf deine Geräte übertragen – egal ob Garmin, Wahoo oder Zwift. Du musst dich nur aufs Training konzentrieren.
Worum es in diesen 4 Wochen wirklich geht:
Du bekommst ein Gefühl dafür, wie sich strukturiertes Training anfühlt.
Du erkennst, ob ein Trainingsplan für dich funktioniert oder nicht.
Und du kannst für dich entscheiden, wie dein nächster Schritt aussieht.
Ob Leistungsdiagnostik, individueller Trainingsplan oder Coaching – oder eben bewusst kein Plan.
Die vier Wochen geben dir eine ehrliche Antwort darauf.
Kurz zusammengefasst:
